眠れない夜は

眠れない時によくやるのが

「イメージ呼吸法」です！！

どこからどこまでが自分なのか？

すべてはHITOTSUをイメージからできるので、

考えをストップし呼吸を道具に

イメージに集中することで自然と安眠！！

いつのまにか眠りにつけちゃいます＾＾

イメージ呼吸法はnTechの理解を

たのしく深められる内容が詰まってる

kanjutsuTVにもあります！！

●nTechの教科書●

不眠症で毎日寝れない人もグッスリ！？

しつこい不眠症を解消する技術nTechとは？

https://heart-story.net/archives/743